Показано с 1 по 4 из 4

Тема: Стресс: бывает ли он полезным?

  1. #1
    Senior Member
    Регистрация
    19.03.2009
    Сообщений
    6,131

    По умолчанию Стресс: бывает ли он полезным?

    Слово «стресс» связано в нашем сознании с чем-то отрицательным, плохим, лишним, ненужным, с явлением, которого надо во что бы то ни стало избежать. Многим кажется, что стресс - это всегда плохо, опасно.

    Что же такое стресс? Это особый ответ организма на требования, предъявляемые окружающей средой. Проще говоря, это ответная наша реакция на изменения условий жизни, на какие-либо события, произошедшие с нами или вокруг нас.

    Наш организм способен функционировать в двух состояниях - обычном (стабильном, спокойном) и напряжённом, а то и перенапряжённом. Так вот, второе состояние и есть стресс.

    Всегда ли стресс плох и разрушителен? Нет, в большинстве случаев он необходим нам, полезен, он мобилизует наши внутренние ресурсы психики, душевные силы.

    Почему это происходит и что можно считать стрессом?
    Подготовка к экзамену и сдача экзамена - стресс, не так ли? Да, но «добрый, нужный» стресс, потому что в результате напряжения, интеллектуальных усилий в организме выделяются соответствующие гормоны, да тот же адреналин! Повышается тонус, активность, нам хочется действовать, учить с удвоенной энергией.
    Но вот студент пришёл на экзамен, достаёт билет и… понимает, что не может ответить на вопрос - переволновался или не успел выучить. Если этот студент всегда был отличником, а тут вдруг получает «неудовлетворительно» - он в состоянии стресса. Но такой стресс уже является ненужным, разрушительным, его следовало бы избежать, подготовившись получше или избавившись от волнения.

    Стресс в своём развитии проходит несколько стадий (фаз):
    1. Фаза зарождения, возникновения, мобилизации - так называемый «ЭУ-стресс». На данном этапе (от нескольких секунд до нескольких дней после столкновения человека с новыми условиями или произошедшим событием) в кровь выплёскивается адреналин, повышается работоспособность, эфективность действий по стабилизации состояния.

    2. Фаза приспособления. На этом этапе (от нескольких дней до трёх недель) организм приспосабливается к ситуации, к изменившимся условиям и наступает стабилизация. Но весь «фокус» в том, что вторая фаза является переломной, то есть здесь решается - перейдёт ли человеческий организм в режим спокойствия либо наступит третий, нежелательный этап развития стресса.
    Дистресс - это и есть тот самый, разрушительный, вредный, влекущий катастрофические последствия для человеческой психики. Если на первой фазе стресс можно охарактеризовать как острый, ситуативный, то на последней стадии он может стать хроническим, постоянным.

    Итак! «Полезный», «хороший» стресс приводит к мобилизации сил, повышению тонуса, увеличению психической энергии. Примеры: взаимная любовь, успешное выступление, увлекательное экстремальное путешествие).

    «Плохой», «разрушительный» стресс приводит к депрессии, унынию, упадку сил, апатии. Примеры: провал на экзамене, смерть близкого человека, тяжёлая болезнь, крушение надежд, безответная любовь.
    Значит, не надо бояться стресса, ведь от разрушительного стресса никто не застрахован, а созидательный способен творить чудеса.

  2. #2
    Member Аватар для Chippie
    Регистрация
    21.06.2018
    Сообщений
    96

    По умолчанию

    Конечно бывает, и очень даже полезным. В ограниченных дозах естественно. Стресс позволяет мобилизовать основные отделы головного мозга, заставляя его думать быстрее и энергичнее. К тому же именно в стрессовых ситуациях человек начинает эффективнее и продуктивнее работать.

  3. #3
    Junior Member Аватар для Николя
    Регистрация
    27.06.2018
    Сообщений
    28

    По умолчанию

    Да, часто по себе замечал, что в очень ответственные моменты могу очень быстро собраться с мыслями, с силами и выдать результат, которого и не ожидал от себя. Поэтому считаю, что стресс в определенной степени полезен.

  4. #4
    Member Аватар для Valery
    Регистрация
    29.06.2018
    Сообщений
    38

    По умолчанию

    Само собой, стресс бывает и полезным. Самое главное, чтобы экстремальныен ситуации, которые ведут к встряске, не были слишком часто, а то это грозит эмоциональным выгоранием. Берегите себя, не нужно перегружать нервную систему.

Похожие темы

  1. Реферат Стресс как причина психосоматических заболеваний
    от Психология в разделе Психические расстройства
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 08.08.2009, 20:34
  2. Курсовая работа Стресс и дистресс в жизни человека
    от Психология в разделе Психические расстройства
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 06.08.2009, 20:37
  3. Курсовая работа Стресс. Факторы стресса, зависящие от работника и от организации.
    от Менеджмент в разделе Менеджмент и трудовые отношения
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 06.06.2009, 04:28
  4. Реферат Стресс
    от Психология в разделе Психические расстройства
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 30.04.2009, 14:33
  5. Курсовая работа Психологический стресс
    от Психология в разделе Психические расстройства
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 13.04.2009, 15:57

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Яндекс.Метрика